MyPlan es una aplicación gratuita para teléfono y web diseñada para ayudar a cualquier persona preocupada por una relación potencialmente abusiva, incluidos los observadores preocupados. Si te preocupa tu seguridad o la de un ser querido, esta aplicación puede ser la tuya.
MyPlan proporciona recursos contrastados y estrategias personalizadas que ayudan a los usuarios a evaluar la salud de su relación y a tomar decisiones informadas sobre su seguridad. Estos recursos incluyen estrategias de autocuidado, esquemas de planes de seguridad, consejos de expertos y mucho más. También están organizados en categorías útiles que permiten al usuario elegir en qué quiere centrar su tiempo. MyPlan está diseñado para ser útil en todo tipo de situaciones, desde las relaciones tóxicas hasta las que pueden poner en peligro la vida. Incluso está disponible en español. Creado por investigadores de la Universidad Johns Hopkins, MyPlan está respaldado por una intensa labor de investigación, se basa en información sobre supervivientes y traumas, y es altamente inclusivo.
Cómo funciona
1. En primer lugar, rellena una evaluación sobre tu identidad personal. MyPlan incluye todos los géneros y sexualidades, y contiene recursos culturalmente específicos para lgbt+ y personas de color, así como recursos para personas con discapacidad.
2. A continuación, rellenas unos cuestionarios sobre tu relación. Si quieres hacerlos todos a la vez puedes hacerlo, o puedes ir poco a poco. Incluyen un cuestionario de banderas rojas, un cuestionario de señales tóxicas, la evaluación del peligro y más. Al final de cada cuestionario, MyPlan evalúa tus respuestas y te da consejos.
Incluso hay un cuestionario de banderas verdes, para ayudar a demostrar cómo puede ser una relación sana. Tus respuestas a los cuestionarios te ayudarán a determinar los recursos a los que MyPlan te dirigirá más adelante. No te preocupes: los cuestionarios están redactados en un lenguaje para traumatizados y son fáciles de contestar.
3. Si utilizas MyPlan para un amigo o familiar, la aplicación te ofrecerá distintas opciones y recursos, incluido un cuestionario que te ayudará a determinar si deberías involucrarte.
4. A continuación, MyPlan crea una lista personalizada de recursos basada en tus respuestas. MyPlan tiene recursos específicos para todo tipo de problemas, como abuso financiero, abuso tecnológico, abuso por discapacidad, abuso cultural y mucho más, así que no importa lo que necesites, MyPlan puede ayudarte. A partir de aquí hay montones de opciones: puedes consultar enlaces a defensores, recursos sanitarios y jurídicos, ayuda para padres y mucho más.
O puedes utilizar la pestaña Mi aprendizaje para aprender más sobre cómo debe ser una relación sana. Si has tomado la decisión de buscar ayuda o dejar una relación, puedes crear un plan de seguridad personalizado y mucho más en la pestaña Mis estrategias. MyPlan tiene incluso recursos de salud mental y física para después del maltrato.
5. Si tu pareja sospecha que usas la aplicación, MyPlan tiene una función estupenda que te permite desbloquearla en modo seguro, donde muestra consejos genéricos de gestión del tiempo.
Si usted o un ser querido están preocupados por una relación potencialmente tóxica o abusiva, MyPlan es un gran recurso, independientemente de su situación o necesidades. Descárgatelo aquí.
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